Εμμηνόπαυση και τριχόπτωση, συνδέονται;

Οι περισσότερες γυναίκες έχουν συνδυάσει την εμμηνόπαυση με τις αλλαγές στη διάθεση και τις εξάψεις. Αυτό που δεν περιμένουν να αντιμετωπίσουν όμως πολλές γυναίκες εκείνη την περίοδο είναι τριχόπτωση. Δυστυχώς, η τριχόπτωση κατά τη διάρκεια και μετά την εμμηνόπαυση είναι πολύ συχνή. Στην πραγματικότητα, το 40% των γυναικών αντιμετωπίζει προβλήματα με τα μαλλιά του εκείνη την περίοδο. Τελικά εμμηνόπαυση και τριχόπτωση, συνδέονται;  Γιατί η εμμηνόπαυση προκαλεί τριχόπτωση; Υπάρχει θεραπεία;

Τριχόπτωση στις γυναίκες

Οι γυναίκες με τριχόπτωση εμφανίζουν διαφορετική εικόνα αραίωσης από τους άνδρες. Ενώ στους άνδρες η αραίωση εμφανίζεται εντοπισμένα, οι γυναίκες εμφανίζουν διάχυτη αραίωση. Κι επειδή έχουμε να κάνουμε με μια ομοιόμορφη αραίωση, γι΄ αυτό αργεί να γίνει αντιληπτή στην αρχή.

Έτσι, στις γυναίκες παρατηρούμε είτε σταδιακή διεύρυνση της χωρίστρας είτε το τριχωτό της κεφαλής να διακρίνεται ολοένα και πιο καθαρά ανάμεσα από τα υπάρχοντα μαλλιά. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε περισσότερα μαλλιά στη βούρτσα ή στο σιφόνι του ντους σας όταν λούζεστε. Όσο πιο γρήγορα αναγνωρίσετε τα σημάδια της τριχόπτωσης, τόσο πιο εύκολο είναι να τ’ αντιμετωπίσετε.

Πώς συνδέονται η εμμηνόπαυση και τριχόπτωση;

Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, τα φυσιολογικά επίπεδα των ορμονών διαταράσσονται. Αυτές οι ορμονικές διακυμάνσεις προκαλούν αλλαγές στο σώμα. Τα συμπτώματα αυτών των ορμονικών αλλαγών μπορεί να περιλαμβάνουν εξάψεις, αλλαγές στη διάθεση, αύξηση βάρους, αϋπνία και ναι, απώλεια μαλλιών.

Κατά την εμμηνόπαυση, το σώμα παράγει λιγότερα οιστρογόνα και προγεστερόνη. Δυστυχώς, αυτές είναι οι ίδιες ορμόνες που βοηθούν τα μαλλιά να αναπτύσσονται γρήγορα και να παραμένουν στο κεφάλι σας για περισσότερο διάστημα (ως μέρος του φυσικού κύκλου ζωής των μαλλιών). Όταν τα επίπεδα των οιστρογόνων και της προγεστερόνης μειώνονται, τα μαλλιά σας μεγαλώνουν πιο αργά και είναι πιο πιθανό να πέσουν.

Η εμμηνόπαυση αυξάνει επίσης τα επίπεδα ανδρογόνων σας. Τα ανδρογόνα είναι οι ανδρικές ορμόνες που ευθύνονται για τη συρρίκνωση των τριχοθυλακίων και – σε ορισμένες περιπτώσεις- για την ολική καταστροφή τους. Ο συνδυασμός αυτός των αυξημένων ανδρογόνων και των μειωμένων επιπέδων οιστρογόνων και προγεστερόνης κάνει τα μαλλιά σας πιο λεπτά και επιβραδύνει το ρυθμό ανάπτυξης της τρίχας.

Αντιμετώπιση της τριχόπτωσης που προκαλεί η εμμηνόπαυση

Εάν αντιμετωπίζετε τριχόπτωση κατά την εμμηνόπαυση, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να προγραμματίσετε ραντεβού με το ιατρό σας για να αποκλείσετε τυχόν άλλες αιτίες απώλειας μαλλιών, όπως ανεπάρκεια μετάλλων ή παρενέργειες φαρμάκων κα. Ο ιατρός σας μπορεί να συστήσει θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης ή άλλες θεραπείες για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, συμπεριλαμβανομένης της τριχόπτωσης. Υπάρχει όμως το μειονέκτημα ότι τέτοιες θεραπείες ενδέχεται να πυροδοτήσουν ανεπιθύμητες καταστάσεις, όπως ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου του μαστού.

Ίσως όμως ο πιο κατάλληλος για να διαγνώσει, να αξιολογήσει και να προτείνει κάποια θεραπεία για το πρόβλημα της τριχόπτωσης που αντιμετωπίζετε, είναι ένας ιατρός εξειδικευμένος στη μεταμόσχευση μαλλιών ή ένας δερματολόγος. Ένας τέτοιος ιατρός έχει περισσότερες γνώσεις στον τομέα της τριχόπτωσης από οποιονδήποτε άλλον και ταυτόχρονα είναι σε θέση να συνταγογραφήσει την πιο αποτελεσματική θεραπεία για εσάς.

6 απλές συμβουλές για να βοηθήσετε τα μαλλιά σας αυτήν την περίοδο.

• Υγιεινή διατροφή για τα μαλλιά. Φροντίστε να τρώτε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες και άλλα θρεπτικά συστατικά ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη υγιών μαλλιών. Ίσως να ενισχύσετε τη διατροφή σας με κάποιο συμπλήρωμα διατροφής.
• Να είστε ευγενική με τα μαλλιά σας. Μην τα ταλαιπωρείτε με ζεστά εργαλεία και βαφές! Το υπερβολικό και συχνό styling προκαλεί φθορά της τρίχας και σπάσιμο. Έτσι τα μαλλιά σας φαίνονται ακόμα πιο λεπτά.
• Μειώστε τα επίπεδα άγχους. Το άγχος μπορεί επίσης να συμβάλει στην απώλεια μαλλιών κατά την εμμηνόπαυση. Άσκηση, διαλογισμός ή άλλες, ανακουφιστικές δραστηριότητες, θα σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε… κι εσείς …και τα μαλλιά σας.
• Αλλάξτε χτένισμα. Επισκεφτείτε το κομμωτήριο σας για ένα νέο κούρεμα που είναι πιο κολακευτικό για τα λεπτά μαλλιά. Ένα κούρεμα μπορεί να κάνει θαύματα και να χαρίσει όγκο στα μαλλιά σας. Ακόμα και οι ανταύγειες μπορεί να χαρίσουν έξτρα όγκο στα μαλλιά σας.
• Σε ορισμένες περιπτώσεις, το καθημερινό styling μπορεί πραγματικά να προκαλέσει θραύση και αραίωση των μαλλιών. Αφήστε τα μαλλιά σας, λίγο στην ησυχία τους.
• Χαρίστε έξτρα όγκο στα μαλλιά σας. Ακόμα και αν δεν έχουν αραιώσει τα μαλλιά σας, αλλά βλέπετε ότι έχουν χάσει τον όγκο τους, οι ίνες πύκνωσης μαλλιών είναι η λύση για άμεση κάλυψη και πυκνά μαλλιά μέσα σε 1 λεπτό. Και χωρίς κανείς να καταλάβει το παραμικρό!